FIZIČKI BENEFITI SPORTOVA
SA REKETOM
Izdržljivost:
dinamičnost i konstantno kretanje u igri razvija aerobnu izdržljivost.
Brzina i snaga:
razvoj preko ubrzanja i kočenja na malom prostoru, eksplozivni pokreti.
Vreme reakcije:
kognitivna komponenta; brzo razmišljanje, brzo donošenje odluka.
Koordinacija:
tačnost, preciznost, složena kretanja.
Agilnost:
različiti obrasci kretanja kroz kompleksno vreme reakcije.
Kompozicija tela:
potrošnja energije kroz različite forme pokreta uzrokuje adekvatnu adaptaciju
skeletno-mišićnog sistema i redukciju telesnih masti.