FIZIČKI BENEFITI SPORTOVA
SA REKETOM

Izdržljivost:
dinamičnost i konstantno kretanje u igri razvija aerobnu izdržljivost.

Brzina i snaga:
razvoj preko ubrzanja i kočenja na malom prostoru, eksplozivni pokreti.

Vreme reakcije:
kognitivna komponenta; brzo razmišljanje, brzo donošenje odluka.

Koordinacija:
tačnost, preciznost, složena kretanja.

Agilnost:
različiti obrasci kretanja kroz kompleksno vreme reakcije.

Kompozicija tela:
potrošnja energije kroz različite forme pokreta uzrokuje adekvatnu adaptaciju
skeletno-mišićnog sistema i redukciju telesnih masti.